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檸檬水具有美白的功效,是女性的美白飲品之一,同時還有助于消化,但是檸檬水喝對了效果才是,那么檸檬水的飲用時間你知道嗎?
早晨起床之后為自己泡上一杯飄香的檸檬水,身體都會感覺非常的輕松。早晨喝檸檬水是排宿便的時間。如果能夠加點蜂蜜,口感更好,效果也會更佳哦,酸酸甜甜的味道你是不是也想來一杯呢!
有專家認為檸檬水的飲用時間是在飯后的1.5-2小時,這個時候可以更好的促進消化。另外,晚上加上一些蜂蜜飲用也是挺不錯的,但是卻不能過量的飲用,飲用的時間也不適合太晚??傊?,喝檸檬水要會把握時間和量。
雖然,喝檸檬水有不少的好處,但是空腹飲用是會傷身的。長期空腹飲用檸檬水有可能會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此,在飲用之前為了能夠更好的吸收以及自身的健康,還是要吃些食物的。
如果是有胃病的人,早晨還是不要喝了,因為檸檬中的酸對胃有比較大的刺激。有胃病的人早晨喝檸檬水可能會反胃惡心。另外,喝檸檬水也不可過多,每天以1000毫升為標準,之內為好。
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