圣女果被稱為我國(guó)的四大水果之一，不管是維生素含量還是葉酸含量都是非常高的。芒果是一種熱量非常高的水果，微量元素非常多，那么圣女果和芒果一起吃有什么好處？

1、心血管疾病

芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于心血管疾病，而圣女果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防這方面的疾病也很有效果。

2、

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有、的作用，而圣女果中所含有的纖維和葉酸等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防這種疾病也有很好的作用，所以平時(shí)比較注意養(yǎng)生的人可以多多將這兩種食物搭配在一起。

3、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用，而圣女果中的碳水化合物也可以起到保護(hù)肌膚的作用，如果你是一個(gè)愛美的人可以經(jīng)常將這兩者搭配在一起吃。

4、健胃消食

這兩種食物搭配起來還可以起到助消化、潤(rùn)腸通便的作用，還能，對(duì)我們的腸胃是很好的。

以上就是芒果與圣女果搭配的一些好處，相信很多人都非常喜歡吃這兩種水果，多吃水果以利于身體健康哦！

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