豆奶是牛奶和豆?jié){的綜合，沒有豆?jié){的苦澀，也沒有牛奶的腥味，豆奶和牛奶、豆?jié){相比更營養(yǎng)健康一些，常喝豆奶是健康養(yǎng)生之道。

豆奶是非常健康的飲品，也是很多人早餐必喝的飲料之一。豆奶的主要成分是大豆，其含有的豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，對(duì)身體有很好的保健作用，能夠有效的防止人體鈣元素的流失，平衡身體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，減少肥胖癥、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象的發(fā)生。經(jīng)常喝豆奶是非常健康的養(yǎng)生之道。

豆奶的吸收率也比較高，而且豆奶中的大豆蛋白也對(duì)女性預(yù)防乳腺癌有很好的效果。還有人研究稱每天喝一杯豆奶可以啤酒肚離你而去，這也是由于豆奶能夠身體堆積在腹部的脂肪，從而減輕病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。豆奶還非常適合正在中的女性飲用，豆奶中含有的蛋白質(zhì)比較豐富而且熱量比較少，這樣不僅可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)還不用擔(dān)心使身體發(fā)胖。

如果在有條件的情況下也可以自制豆奶，根據(jù)自己口味添加一些豆?jié){晶來增加口感。豆奶逐漸成為了大多數(shù)人每日必不可少的飲料。

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