藍莓一直被大眾比較認可的水果，味道也比較可口，深受現(xiàn)在許多人的喜歡，那藍莓有哪些功效呢？

保護視力 

藍莓中含有大量的花青素，而花青素可以促進人體視網膜細胞中視紫線的再生成，可在一定程度上幫助預防近視以及眼球視網膜剝離，達到一定保護視力的功效。 

抗氧化、防衰老 

天然藍莓中的花青素具有良好的抗氧化作用，適量食用可以提高人體細胞的抗氧話能力，其次藍莓含有大量維生素，而維生素可以防止人體衰老，為人體提供所需能量，因此藍莓具有一定抗氧化、防衰老的作用。 

增強免疫 

藍莓含有大量的鉀元素，而鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及功能，其次，藍莓是一類高纖維水果，適量食用可增強人體對疾病的抵抗力，具有一定增強的作用。

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編輯：seotjxx1
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