養(yǎng)樂多是現(xiàn)在超市賣的非?；鸨囊豢钊樗峋嬃?，味道酸甜可口，深受大家的喜愛，那么養(yǎng)樂多一天喝多少為宜呢？

建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒什么好處，在低溫保存活性乳酸菌飲料時(shí)，保存時(shí)間不要超過7天，每周換一批新的。每1瓶養(yǎng)樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。每天堅(jiān)持喝一瓶比一次性多喝要好。人體腸道健康是由腸內(nèi)菌群的平衡來保障的。

養(yǎng)樂多可以多喝幾瓶嗎？

人體每天所需的益生菌攝入量約為幾十億，每瓶養(yǎng)樂多富含100億以上的干酪乳桿菌代田株足夠滿足每天人體正常的需求。

腸內(nèi)菌群容易受飲食、氣候、（）等多方面因素影響而失衡，且有益菌會(huì)隨正常排泄而流失，所以為了保持您的腸內(nèi)菌群平衡，保護(hù)您的身體健康建議每天補(bǔ)充活性益生菌。

養(yǎng)樂多什么時(shí)候喝呢？

養(yǎng)樂多是一種乳酸菌飲料。什么是乳酸菌飲料？乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類?；钚匀樗峋嬃系牡鞍踪|(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。

如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。

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