秋季特點(diǎn) 秋季溫度驟降，雨量減少，整個空氣環(huán)境很干燥，皮膚和體內(nèi)都很容易缺水。人體處于缺水狀態(tài)時，經(jīng)常表現(xiàn)出來的是口渴、嗓子嘶啞、咽喉痛、咳嗽、上火、犯困、等。 秋天喝茶，選擇的主要原則是，要能滋潤身體、清熱、去除秋燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。適合秋季的四款茶是：枸杞子 菊花茶 ， 玫瑰紅棗茶 、 白茶 和 普洱 。上榜理由下面一一道來。 枸杞子菊花茶 眾所周知，菊花茶是我們上火時的。有清肝明目、清熱之功效。尤其是夏天，天氣炎熱，無論是大人還是，每天喝點(diǎn)菊花茶，加點(diǎn)冰糖，既清熱又美味。到了秋天，雖然溫度降了一些，但秋老虎還是很厲害的，體內(nèi)的熱和火氣依然還有存留。喝點(diǎn)菊花茶解，下下火，是非常適宜的。喝菊花茶的時候加點(diǎn)枸杞子，不要多，一壺放7、8顆就好。枸杞子甜甜的滋味和菊花很匹配，而且枸杞子對眼睛特別好，能緩解眼睛干澀、酸痛和疲勞。對于咱們廣大的低頭族，真的是很適合的一款茶。而且，泡茶喝完后，把枸杞子直接吃掉就更好了。本身枸杞子也是可以直接嚼著吃的。 沖泡方法：將枸杞子和菊花放入茶壺，倒入100度的沸水，快速洗茶兩次，第三次倒入沸水泡10分鐘左右即可。根據(jù)自己口味喜歡加入冰糖。 玫瑰紅棗茶 玫瑰花有解郁，散瘀的功效。 紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疲勞的功效。秋季天氣逐漸變冷，白天變得越來越短，夜晚越來越長，人們?nèi)菀灼谑人?。另外秋季的假期也比較多，休假完了上學(xué)上班，很多人都覺得不適應(yīng)，心情也不好。喝點(diǎn)玫瑰紅棗茶，能夠緩解情緒，補(bǔ)養(yǎng)氣血，精神百倍，效率倍增。 沖泡方法：玫瑰花比較嬌嫩，好不要用沸水沖泡。用80度左右的水沖泡十幾分鐘后，低頭聞一下，就會有沁人的玫瑰芳香。紅棗的自然甜味，為玫瑰花茶增香增效。 枸杞子菊花茶 眾所周知，菊花茶是我們上火時的。有清肝明目、清熱之功效。尤其是夏天，天氣炎熱，無論是大人還是，每天喝點(diǎn)菊花茶，加點(diǎn)冰糖，既清熱又美味。到了秋天，雖然溫度降了一些，但秋老虎還是很厲害的，體內(nèi)的熱和火氣依然還有存留。喝點(diǎn)菊花茶解，下下火，是非常適宜的。喝菊花茶的時候加點(diǎn)枸杞子，不要多，一壺放7、8顆就好。枸杞子甜甜的滋味和菊花很匹配，而且枸杞子對眼睛特別好，能緩解眼睛干澀、酸痛和疲勞。對于咱們廣大的低頭族，真的是很適合的一款茶。而且，泡茶喝完后，把枸杞子直接吃掉就更好了。本身枸杞子也是可以直接嚼著吃的。 沖泡方法：將枸杞子和菊花放入茶壺，倒入100度的沸水，快速洗茶兩次，第三次倒入沸水泡10分鐘左右即可。根據(jù)自己口味喜歡加入冰糖。 玫瑰紅棗茶 玫瑰花有解郁，散瘀的功效。 紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疲勞的功效。秋季天氣逐漸變冷，白天變得越來越短，夜晚越來越長，人們?nèi)菀灼谑人?。另外秋季的假期也比較多，休假完了上學(xué)上班，很多人都覺得不適應(yīng)，心情也不好。喝點(diǎn)玫瑰紅棗茶，能夠緩解情緒，補(bǔ)養(yǎng)氣血，精神百倍，效率倍增。 沖泡方法：玫瑰花比較嬌嫩，好不要用沸水沖泡。用80度左右的水沖泡十幾分鐘后，低頭聞一下，就會有沁人的玫瑰芳香。紅棗的自然甜味，為玫瑰花茶增香增效。 白茶 中國傳統(tǒng)的白茶，制作工藝古樸天然，一直以來白茶的功效都為人們所認(rèn)可。白茶可以養(yǎng)胃和促進(jìn)胃腸消化。夏季的炎熱讓我們口味不佳，秋季天氣變冷，人們逐漸開始大魚大肉起來。喝點(diǎn)白茶可以解油膩，預(yù)防，有利于身體健康。另外秋季人們的抵抗力下降，是感冒的高發(fā)季節(jié)，喝點(diǎn)白茶還有助于和預(yù)防感冒。有的時候上火皮膚上起了疹子，抹點(diǎn)濃度高的白茶再喝點(diǎn)，有的作用。 沖泡方法：白茶至少需要100度的沸水沖泡，越老的白茶越需要煮10-20分鐘，才能煮出白茶的醇香。 普洱茶 中醫(yī)講秋燥、秋乏，秋天需要滋養(yǎng)身體。而普洱茶就有這樣的溫潤之用。尤其是經(jīng)過人工發(fā)酵的普洱熟茶，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，養(yǎng)陰清熱和增進(jìn)食欲。很多人說喝了普洱茶之后會覺得很餓，應(yīng)該就是道理。秋季喝點(diǎn)普洱茶，有很好的養(yǎng)生功效。 后想說的是，秋季補(bǔ)水，喝茶雖好要適量。人的身體是一個很智能的系統(tǒng)，嘗試一下看看哪款茶適合自己，祝您心情愉快、精力充沛地度過秋天這個美好的季節(jié)。

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