自古以來就有關(guān)于茶葉是健康長(zhǎng)壽的珍品的說法，人們喜歡用茶招待客人或禮贈(zèng)于老年人，希望他們常喝茶，養(yǎng)顏，。而中國(guó)更是擁有悠久的茶葉歷史，飲茶不僅能美容，更能，因此很多茶又有長(zhǎng)壽茶之稱。我們平常喝的菊花烏龍茶、何首烏茶、山楂紅糖茶、龍眼茶、三花茶、枸杞子茶、人參茶等等都有的效果， 但是大家要根據(jù)自己體質(zhì)選擇對(duì)的茶，才可起到的作用哦。 菊花烏龍茶 制作方法：取白菊花10克，烏龍茶葉3克，除去菊花雜質(zhì)，與烏龍茶一起放入壺中，用沸水沖泡。 功效：該茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。此茶具有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的。此外，菊花能夠預(yù)防感冒、，烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及等效果，兩者搭配十分養(yǎng)人！ 注意事項(xiàng)：該茶適用于高血壓所致眩暈的中老年人日常飲用。但脾胃虛寒、腹瀉、畏寒肢冷的人群慎服。 何首烏茶 制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。 功效：具有補(bǔ)肝，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效，中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。 注意事項(xiàng)：濕氣重的胖人或酗酒的人服用后會(huì)使?jié)駳饧又?，使胖人更胖；火氣旺盛的人不宜服用；敏感性體質(zhì)或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的朋友，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 山楂紅糖茶 制作方法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。 功效：山楂有輔助降壓的作用，對(duì)高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。生山楂善于化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。紅糖性溫，可、化淤，非常適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。 注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。但因紅糖性溫，經(jīng)量過多的女性，色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，其次，紅糖滋膩礙胃，的朋友和糖尿病患者也不宜食用。 龍眼茶 制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。 功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。 注意事項(xiàng)：由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。 三花茶 制作方法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。 功效：三七花有化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有降壓、舒肝解郁的功效。 注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜。 人參茶 制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。 功效：具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參也是益壽延年佳選擇。 注意事項(xiàng)：該茶適合中老年人，可起到調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血作用。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也好別喝。

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