喝茶、品茶自古以來(lái)就深受中國(guó)人的喜愛(ài)。茶最早被發(fā)現(xiàn)是一種中草藥，茶葉中富含咖啡堿、多種礦物質(zhì)及微量元素、維生素C和B族維生素，有止渴、消食、明目等多種功效。目前，世界上銷量較高的基本茶類有紅茶、綠茶、烏龍茶。

綠茶。綠茶適合易上火、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品的人群。綠茶性涼，可清熱，體質(zhì)偏熱、胃火旺、易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火。綠茶中的茶多酚，可幫助清除人體內(nèi)過(guò)量的自由基，起到防輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用；此外，綠茶中的維生素對(duì)護(hù)眼明目有積極作用。

紅茶。紅茶性溫，能夠暖胃驅(qū)寒。胃寒體虛、腸胃功能較弱的人飲用可以很好地養(yǎng)胃護(hù)胃；餐前餐后一小時(shí)適當(dāng)飲用紅茶，還能起到提升食欲、促進(jìn)消化的作用。紅茶中含有大量咖啡堿，能夠興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞。

烏龍茶。烏龍茶適合困乏無(wú)力、精神恍惚、口干舌燥的人群。烏龍茶茶性適中，四季皆宜，但是在涼爽干燥的秋天喝最為合適，有生津止渴、潤(rùn)喉護(hù)嗓、滋潤(rùn)皮膚的功效。秋天飲茶應(yīng)在飯后半小時(shí)，空腹飲茶會(huì)導(dǎo)致脾胃受寒，引起腹部不適。

來(lái)源: 大河健康

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