我們常聽說，睡前喝茶會，因為茶葉里含有茶多酚。但對于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神功效特別明顯，抗防的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，因此存在性質(zhì)上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。 　　相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用后導(dǎo)致的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致。原因是普洱茶生茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵熟化，其所含茶多酚在熟化過程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分，如具有降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導(dǎo)致的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微，所以可以根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。 　　可見，“喝普洱茶會”的說法要區(qū)別對待。普洱生茶有可能導(dǎo)致，而熟茶則不會。當(dāng)然，如果屬于特殊體質(zhì)者，在喝茶前向?qū)I(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢，遵照醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行選擇還是比較好的。

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