現(xiàn)今食品問題的嚴(yán)峻形勢(shì)，家長(zhǎng)除了要警惕食品問題，還要注意不可亂給吃的東西。在的飲食搭配上要合理，果蔬、肉類等食材都要有，不能經(jīng)常性的吃同一種食物，避免食物添加物的累積效應(yīng)，而也容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡。雖然中國(guó)有一句古話是“民以食為天”，但也不要一味的滿足的口腹之欲，合理的食品搭配才能滿足的發(fā)育需求。 　　飲料是很多多愛喝的飲品，但飲料中含有很多化學(xué)物品，會(huì)對(duì)的健康產(chǎn)生不利影響。所以在要求喝飲料的時(shí)候不過過多的去迎合，白開水雖然無味，確是好的飲品。白開水除了能夠滿足饑渴時(shí)的生理需求之外，還能夠給他們提供一部分的礦物質(zhì)和微量元素，而這些也是其他飲品，特別是碳酸飲料所不能代替的功能。 　　食物通過長(zhǎng)期的運(yùn)輸，為了保證食物能夠長(zhǎng)時(shí)間的不腐，就要給食物進(jìn)行保鮮，過程中會(huì)添加保鮮劑或防腐劑等化學(xué)制劑，這樣食物受污染的可能性也會(huì)加大。對(duì)此，建議家長(zhǎng)多給吃一些當(dāng)?shù)氐氖称?，不要以為進(jìn)口的食物才是好的。 　　雞肉是理想的蛋白質(zhì)補(bǔ)充食物，雞肉的蛋白質(zhì)消化率高，容易被人體吸收。而且雞肉中含有磷脂類，對(duì)大腦的發(fā)育有很重要的作用。相對(duì)于鴨肉和鵝肉，雞肉性微溫，適合各種體制的，尤其的身體較虛，食欲不好的（食品代理）。 　　鴨肉從中醫(yī)理論上來說，鴨肉性質(zhì)偏涼，適合在夏秋兩季食用。鴨肉蛋白質(zhì)質(zhì)量低于雞肉，不過B族維生素和維生素E的含量也是較多的，其中鉀是在常見肉類中含量高的，其他礦物質(zhì)元素也有較高的含量，所以吃鴨肉也可以補(bǔ)充到這些微量元素。鴨肉的性質(zhì)致使鴨肉能夠起到清補(bǔ)的作用，不過也正是如此，如果有腹瀉、等癥狀則不適合食用鴨肉了。 　　中醫(yī)講，鵝肉是“發(fā)物”，所以濕疹的不能吃鵝肉，防止病情加重。不過鵝肉的所含氨基酸都是人體必須氨基酸，且組成比例也接近人體所需氨基酸比例，所以是補(bǔ)充氨基酸很好的肉類選擇。其他的鈣、鉀、磷等微量元素也有利于成長(zhǎng)。