有些食物盡管有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是并非這些食物都適合小食用。一些不易消化的食物吃了之后，會(huì)影響的身體健康。   　　1.雪糕是不少夏天必備零食，不過(guò)后化成水的雪糕同樣會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。如果過(guò)多食用像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物，容易影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，導(dǎo)致脾胃損傷。   　　以上這些難以消化的食物一般沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)功效，建議媽媽們應(yīng)該少給甚至不給吃。在健康的家常食材中，也有一部分食物也難以消化，平時(shí)腸胃沒(méi)問(wèn)題的時(shí)候，媽媽們可以適量給吃，對(duì)于豐富的營(yíng)養(yǎng)有好處。如果，那么這類食物也應(yīng)該遠(yuǎn)離的餐桌。     　　2.油炸食品，像炸雞塊、炸薯?xiàng)l富含油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化，應(yīng)該少吃或不吃油炸食物。   　　雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點(diǎn)心例如餅干、小蛋糕來(lái)作為零食給小朋友吃。   　　3.小朋友大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。   　　3歲之后的小朋友如果要食用巧克力，應(yīng)該在飯后或飯前兩小時(shí)吃為宜，而且每個(gè)星期只能吃1-2小塊巧克力。   　　4.土豆泥本來(lái)是好吃又健康的食品，不過(guò)不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細(xì)膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。對(duì)于乳糖不耐受的來(lái)說(shuō)，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會(huì)讓腸胃產(chǎn)生不適。   　　如果要給寶貝吃土豆泥，建議媽媽們可以在家自己做。土豆泥制作方法非常簡(jiǎn)單，切皮切塊，放入鍋中蒸或煮熟壓成泥即可，而且好不再添加其他輔料。