不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應(yīng)該好好看看！ 其實，熬夜對的傷害是大的。因為是我們身體里大的器官，而晚上又是集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓超負(fù)荷。當(dāng)真的“喊”起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對的損害。只是，光靠喝水來達(dá)到修復(fù)、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 聰明的你，要學(xué)會給白開水里加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。 白開水里加點“紅棗” 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)、促進(jìn)的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于吸收哦。 白開水里加點“檸檬” 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝、養(yǎng)顏美白的好水果。早上起來喝檸檬水是佳的養(yǎng)肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于健康，可緩解負(fù)擔(dān)。 白開水里加點“金銀花” 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和的食果尤其好。它本身就具有清熱、通經(jīng)活絡(luò)、、抗病毒的作用，還有美容、、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)。 白開水里加點“菊花” 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。 白開水里加點“玫瑰花” 白開水里加一點它，讓肝越來越好！ 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)，效果好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、，還可以幫助我們疲勞。（來源：今日頭條）

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