功能飲料是通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液相似，飲用后更能迅速被身體吸收，及時補(bǔ)充人體因大量運(yùn)動出汗所損失的水分和電解質(zhì)(鹽分)。 目前市面上運(yùn)動型功能飲料是主流的產(chǎn)品，這類飲料一般含有較高的糖分、水溶性維生素以及富含鈉、鎂、鉀、鈣等礦物質(zhì)的電解質(zhì)，適合劇烈運(yùn)動人群及時補(bǔ)充出汗后大量消耗丟失的電解質(zhì)，能幫助人體恢復(fù)體力，保持體液平衡。 老人、小孩都不適合攝入運(yùn)動型飲料，因?yàn)檫^度補(bǔ)充人體不缺乏的物質(zhì)，反而會對體液平衡造成干擾。此外，衰患者不能服用這種飲料，鈉、鉀離子的攝入會加重臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病惡化。 挑選飲料時，要仔細(xì)閱讀每種飲料上所注明的成分，根據(jù)各種營養(yǎng)素的不同，依照成分補(bǔ)充身體所需，就可以達(dá)到相應(yīng)的效果。目前市場上銷售的“功能性”飲料并沒有嚴(yán)格的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，廠家都是自行調(diào)配各項(xiàng)成分的比例。好購買大品牌的產(chǎn)品，否則質(zhì)量沒有保障，且一旦身體出現(xiàn)異常，無處投訴。 無論是哪種人群，在過度勞累情況下都不適合喝功能飲料。由于此時人體機(jī)體已經(jīng)開始脫水，臟的血液灌注也在不斷下降，如果大量喝下含有糖分、礦物質(zhì)等成分的功能飲料，可能會引起血漿滲透壓的明顯改變，這種在正常情況下并不會造成損害的劑量，反而可能成為攻擊人體的武器，造成人體臟器功能損傷。

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