材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。 做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾消腫，清胃消脂?；旌闲头逝志褪羌嬗胁课晃笩岷筒课黄裥偷姆逝煮w質(zhì)。 窈窕奶香茶 材料：綠茶、低脂鮮奶。 做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。 綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。 功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味兩不誤。

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