綠茶 綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以體內(nèi)的自由基，還能使副皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的，當(dāng)然綠茶中所含的少量也可以刺激，提振精神。好在白天飲用以免影響睡眠。 枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 菊花茶 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。 決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有的人還可以在晚餐飯后飲用，對于很有效果。 杜仲茶 杜仲具有與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

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