碳酸飲料的主要成分是二氧化碳，其對(duì)消化系統(tǒng)和骨骼的傷害非常大。由于碳酸飲料的主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會(huì)很爽、很刺激。但大量的二氧化碳在飲料中的同時(shí)，對(duì)我們身體里的有益菌也會(huì)產(chǎn)生作用，消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 此外，碳酸飲料含糖量非常多。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長時(shí)間下去必然引起肥胖。尤其是它還會(huì)給臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。 張嘉芷教授特別強(qiáng)調(diào)，糖分對(duì)們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。即使選擇無糖型碳酸飲料，減少了糖分的攝入，但飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 另外，大多數(shù)碳酸飲料都含磷酸，大量磷酸的攝入會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，對(duì)正在長身體的青少年來說，鈣缺失無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。 而且，夏天喝碳酸飲料要注意生產(chǎn)日期，開瓶后好一次喝完，否則其中的二氧化碳在存放過程會(huì)溢出，容易滋生。同時(shí)，吃飯前和吃飯時(shí)都不要喝，這不僅影響食欲，還會(huì)影響消化，使胃里產(chǎn)生汽兒，容易導(dǎo)致慢性食道炎、慢性胃炎。

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