喝完碳酸飲料應(yīng)馬上刷牙，盡量少喝碳酸飲料，如果實在不能避免，也要在飲用碳酸飲料過后立即用涼開水漱口，盡量減少碳酸飲料對牙齒的危害。青少年如果確實喜歡喝碳酸飲料，可以用吸管以減少飲料和牙齒接觸的時間。此外不要在睡覺前喝碳酸飲料。 　　長期喝碳酸飲，會造成累積性酸蝕。牙齒脫鈣會加重頜骨及牙槽尖萎縮，使牙槽窩變淺，加上牙齦部分萎縮，對牙齒的固定作用減弱，終導(dǎo)致牙齒松動、脫落。牙骨質(zhì)也會由于脫鈣而使整體堅硬程度降低，導(dǎo)致牙齒易磨損，在牙頸部形成楔狀磨損，甚至發(fā)生折斷。同時，由于牙周組織的萎縮，也使牙周膜變薄、牙根暴露、牙間隙變大，對牙齒的輔助固定作用減弱，加重了牙齒的松動程度，更容易脫落。 　　莊文捷提醒，因長期喝碳酸飲料使牙齒受酸性腐蝕導(dǎo)致脫鈣占了此病癥病因的很大比例。碳酸飲料酸性度雖然極弱，但長期飲用、攝入量多、頻率高，又不注意，也會造成累積性酸蝕。碳酸飲料中含有很多酸性成分和糖，飲用時牙齒受到酸性物質(zhì)的浸泡、酸蝕，牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解，牙表面的牙釉質(zhì)變薄，牙齒變得脆弱和敏感，人們不但會對食物的冷、熱變化十分敏感，而且會感到疼痛。嚴(yán)重的“酸蝕”甚至可能讓牙齒咬合高度發(fā)生改變，造成嚴(yán)重的顳顎關(guān)節(jié)?。嬃险猩蹋?。