不是靠節(jié)食，而是選擇正確的飲食，其中選擇合適的飲品也是好的，比如茶飲料、果蔬湯等。       1、綠豆湯：綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)的清脂飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是的佳品。       2.餐間喝茶是非常有效的一種方法。有效的茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對(duì)護(hù)肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通過排汗的方式來(lái)達(dá)到的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對(duì)加快腸道蠕動(dòng)和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受者歡迎的主要原因。       3、檸檬水：檸檬水是非常受歡迎的飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦！       4、白菜湯：是身體的重要器官，而白菜是對(duì)讓能讓發(fā)揮功能的主要食品。食用白菜好是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會(huì)更加美味。       5、稀釋醋：大量喝醋對(duì)腸胃刺激太大，但稀釋的醋對(duì)可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。