保健醫(yī)師提醒市民，喝含糖分過(guò)高的甜飲料是多余的，實(shí)際上，人們的日常三餐已經(jīng)提供了足夠的碳水化合物和熱量。那些含糖分過(guò)高的果汁、奶茶等甜飲料，經(jīng)常飲用害處不小,原因是:       一是糖分和熱量攝入過(guò)多，在人體內(nèi)儲(chǔ)存逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖問(wèn)題，而肥胖又容易導(dǎo)致糖尿病。二是這些過(guò)量攝入的糖分和熱量難以通過(guò)運(yùn)動(dòng)形式消耗掉。日常生活中，人們都難以持續(xù)舉啞鈴、持續(xù)健身等專業(yè)的有氧運(yùn)動(dòng)量，而像跳操、散步等對(duì)作用不大，難以消化掉儲(chǔ)存的過(guò)量熱量（飲料招商）。       隨著物質(zhì)生活水平的提高，很多人選擇以甜飲料替代日常飲用水，以喝飲料來(lái)解決口渴問(wèn)題，但為什么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)越喝越口渴的現(xiàn)象？三亞市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)培訓(xùn)中心主任、國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)師姜勇稱，這是因?yàn)樘痫嬃虾刑欠?，基本上一?00ml飲料中，平均含有50克的糖分。當(dāng)人口渴時(shí)，喝甜飲料會(huì)讓血糖值在短時(shí)間迅速上升，而血糖上升又會(huì)導(dǎo)致人口干舌燥，造成一種越喝越口渴的惡性循環(huán)。       這種狀態(tài)就是俗稱的“飲料綜合征”，當(dāng)人習(xí)慣了甜飲料的酸甜涼爽的口感，一旦喝沒(méi)有味道的白開水或者涼茶就會(huì)覺(jué)得格外不適，但是喝過(guò)多的甜飲料，不但不能解決口渴問(wèn)題，反而可能導(dǎo)致能量攝入過(guò)度，造成肥胖、齲齒、糖尿病等疾病隱患。