1. 促進(jìn)消化   　　柑橘類(lèi)黃酮醇(檸檬中含有)被用作消化藥，因此檸檬被稱(chēng)為有藥用價(jià)值的水果之一。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。維生素C可以降低因感染幽門(mén)螺旋桿菌引起的消化性潰瘍的幾率（飲料招商）。   　　2. 使身體保持弱堿性   　　盡管檸檬嘗起來(lái)是酸酸的，事實(shí)上，它是使身體堿化的食物之一。檸檬中含有的抗壞血酸和檸檬酸會(huì)使血液堿化，并促進(jìn)身體新陳代謝功能。   　　3. 保護(hù)免疫系統(tǒng)   　　檸檬中富含大量抗氧化劑和維生素C，有助于提高人體的免疫功能，同時(shí)可降低呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。檸檬中含有的維生素C具有作用，所以能夠有效緩解或其他呼吸道疾病。檸檬中也含有皂苷，它會(huì)幫助你抵御流感和感冒病毒。維生素C也被稱(chēng)為抗壞血酸，會(huì)促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，鐵對(duì)整個(gè)免疫系統(tǒng)有重要作用。   　　4. 清潔肌膚   　　檸檬中含有的維生素C和其他抗氧化劑可以對(duì)抗自由基，特別是由紫外線(xiàn)或環(huán)境影響引起的自由基損傷。抗氧化劑可以幫助人們延緩衰老。此外，局部合理外用檸檬水還可以淡化老年斑和。傳統(tǒng)上，檸檬水被當(dāng)做興奮劑使用，除此之外，它還可以血液中的毒素，保持皮膚光滑水潤(rùn)。   　　5.使你能量倍增       當(dāng)檸檬水進(jìn)入你的消化道后，會(huì)幫助你排遣焦慮和壓力，使你能量倍增。檸檬的氣味也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到作用。   　　6. 補(bǔ)充水分   　　每天早上喝一杯溫檸檬水有助于一整天的消化，并且能夠排出晚上聚積在體內(nèi)的毒素。常喝檸檬水，能提神而且還能補(bǔ)充水分。   　　7. 促進(jìn)   　　檸檬中含有的維生素C可以促進(jìn)，也是維持結(jié)締組織，骨骼和軟骨健康不可缺少的成分之一。維生素C還有的功效，所以可以幫助人們恢復(fù)由壓力或意外帶來(lái)的傷害。