喝酸奶的好處是非常多的，比如喝酸奶不僅可以促進新陳代謝，還可以美容養(yǎng)顏，在喝酸奶的時候是需要注意很多問題的，那么喝酸奶要注意什么呢？

1、酸奶喝的時候不要加熱到太高的溫度，這樣會殺死酸奶中的益生菌。 

2、喝完酸奶要及時漱口，因為喝完酸奶之后口腔中可能會殘留有少量的乳酸菌，容易與口腔中其他的一起分解口腔中殘留的食物而產生酸性物質，從而腐蝕牙體，引起齲齒。 

3、不要過量食用酸奶，過量飲用酸奶會破壞小腸內原本的弱堿性環(huán)境，不僅會影響小腸的消化功能，還可能引起或者是。一天喝250克左右是合適的。

以上就是喝酸奶要注意的事項，雖說喝酸奶對身體有一定的好處，但是并不代表酸奶就可以多喝，愛喝酸奶的人一定要注意了。

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編輯：seotjxx1
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