我們常說要多吃蔬菜水果對身體好，蔬菜水果富含大量的纖維、維生素和水分，改善的同時又可以為人體補充水分，女性常喝蔬果汁健康還美容。

蔬果汁的營養(yǎng)一直都得到了消費者的認可，這是因為蔬果汁是把水果和蔬菜里面的營養(yǎng)都集中壓榨了出來，所以蔬果汁里面所含有的營養(yǎng)含量特別的多，當然蔬果汁的營養(yǎng)價值也就得到了提高。

蔬果汁里面含有非常多的營養(yǎng)是眾所周知的，但是可能你所不知道的是蔬果汁還有其他的作用，比如可以幫助女性朋友祛斑。身體的原因或者是外界的原因往往會給無暇的女性增添許多煩惱，妊娠或者太陽暴曬都可能會導致女性臉上長斑，這直接影響著女性的心情，所以關于祛斑的方法就一直深得女性的親睞。

新鮮的蔬果汁中的菠菜汁還有檸檬和黃瓜汁都具有祛斑的作用，洗過臉之后可以把這些蔬果汁當成面膜涂抹在臉上保持40到50分鐘左右再洗掉就會有非常好的祛斑效果。

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