我們常常說喝茶有益健康，但是其實(shí)也是在注意很多事項(xiàng)的情況下才是健康的。喝茶多注意這些問題才能更加健康。

1、濃茶：

喝濃茶時會喝入較多的、茶堿，刺激使人興奮，精神過于活躍，注意力不集中，影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠，甚至?xí)２栊院疀?，年老體弱者喝濃茶，可能會引發(fā)腸胃病，所以泡茶時要適當(dāng)注意濃淡。

2、空腹：

空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、胃部不適、眼花、心煩等現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還可能造成胃粘膜的損傷，引起慢性胃炎。

3、溫度：

喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎。喝茶的溫度，從營養(yǎng)學(xué)上來看，是稍冷至溫?zé)徇m口的茶湯最喝好。喝太冷的茶湯，因?yàn)闀r間拉長，損失茶水中有營養(yǎng)價值的成分，例如茶多酚、維生素C等易氧化的物質(zhì)。

4、醒酒：

酒后喝濃茶有醒酒的作用，茶堿的作用可使乙醛由臟直接排出體外，但乙醛對臟有害，常用濃茶醒酒，會引起功能障礙。

以上幾種情況下，我們喝茶實(shí)在危害健康。所以對于喜歡喝茶的人來說，一定要注意避免以上事件。

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