喝鹽水有什么好處？可以補(bǔ)充電解質(zhì)，可以補(bǔ)充人體隨汗液流失的鹽分，可以清理腸道等很多好處。

1、因?yàn)樵谶\(yùn)動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

2、如果是腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。

3、上午喝一杯淡鹽水，也有利于降火益、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

4、鹽水的作用就是、、等。醫(yī)學(xué)上也開發(fā)了很多關(guān)于鹽水的醫(yī)療作用，不但能還能止血，加快了的醫(yī)護(hù)人員的工作效率。

從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識是不科學(xué)的。

任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進(jìn)一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。

如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時為了口腔，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。

不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能血壓。對健康人，的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動。

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