純牛奶不含糖分，口味比較淡，像小都不喜歡喝純牛奶，覺得沒有味道，這時家長們會在純牛奶里加入蜂蜜，那么純牛奶可以加蜂蜜嗎？

對純牛奶加蜂蜜怎么樣，也都是要對這兩種食材進(jìn)行一些了解，這樣我們喝的時候，才會知道對身體各方面，都有著怎么樣的幫助作用。同時對身體的健康，是否有危害呢，也讓我們有著一些了解。

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預(yù)防，一杯牛奶則能強(qiáng)壯骨骼、養(yǎng)胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到的營養(yǎng)互補(bǔ)。

蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。

喝牛奶的時候加點(diǎn)蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更，可以讓人整個上午都精神十足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質(zhì)，二者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗，而是能很好地結(jié)合，有效提高血紅蛋白數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)，起到活化細(xì)胞的作用。

但如果你只喝蜂蜜 牛奶，胃里沒有其他東西，那牛奶會直接從胃到小腸，喝了等如白喝，建議你早上再吃一片全麥吐司或者蘋果，營養(yǎng)比較，全麥面包和蘋果的纖維可以幫助腸臟運(yùn)動，加速大便和毒素的排出，對“瘦肚”和“美顏”有一定的幫助。

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