說到益生菌，很多人想到的應(yīng)該就是益生菌飲料，確實如此，相比較其他類型的飲料，喝含有益生菌的是非常有益于健康的，然而益生菌也是分為很多種的，那么當我們在購買時要怎樣挑選呢？下面就為大家介紹挑選益生菌的技巧：

1.優(yōu)選

盡量選購健康可靠，活性性能比較高，而且還通過臨床證明的產(chǎn)品。

2.針對性

不一樣的菌株、不一樣的菌種、不一樣的配比，都很有可能具有不一樣的作用，所以需依據(jù)不同的作用來選購適用于的益生菌。

3.活菌數(shù)量

不一樣的活菌量對效果具有一定的影響，市場上一般主要有含30萬、100萬、50億等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等，且唯有菌群活著才具有活性功能，才可產(chǎn)生順暢腸道、增強的作用。攝入的活菌數(shù)需據(jù)廠家的說明進行，并不是越多越有利。

4.分段營養(yǎng)

不一樣的年齡時段對營養(yǎng)的需求不相同，且不一樣的年齡時段的身體健康情況也不一樣，而且分段營養(yǎng)更能吻合各個年齡時段的身體所需。六歲前的處于免疫功能不健全的階段，腸胃系統(tǒng)也未完善，抵抗力較弱，很容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)混亂、腸胃吸收不好等情況，可添補益生菌來平衡腸內(nèi)微生物，確保益生菌處于優(yōu)勢地位，有助于健康成長。

以上為大家介紹的就是挑選益生菌的技巧，當我們在購買益生菌飲品的時候，一定要根據(jù)自己的需求來選擇適合自己的益生菌。

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編輯：seotjxx1
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