對于現(xiàn)在的上班族來說，天天面對電腦，眼睛多少會出現(xiàn)疲勞，干澀的狀況，經(jīng)常這樣，對眼睛非常不好，小編提醒大家經(jīng)常用眼，多吃圣女果哦！

圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

圣女果連皮一起吃，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時間過長，營養(yǎng)成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。

看到這里，大家都明白眼睛干澀疲勞的原因了吧，作為一名上班族，保護(hù)眼睛是極其重要的，圣女果對視力的保護(hù)作用非常大，大家要經(jīng)常吃哦！

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