牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是補(bǔ)鈣佳品，深受人們的喜愛(ài)，牛奶含有脂肪，氨基酸和微量的糖分，如果長(zhǎng)期喝牛奶會(huì)胖嗎？

專家介紹，牛奶不是高熱量食品，而且牛奶中很大一部分都是水，一罐全脂牛奶的熱量才相當(dāng)于半碗米飯，所以喝牛奶會(huì)胖并不正確。

低脂奶營(yíng)養(yǎng)低  與全脂奶相比，脂肪含量相差不大。

市場(chǎng)上出售的奶粉種類(lèi)繁多，女性朋友在選擇奶粉時(shí)，肯定會(huì)選擇低脂奶粉、脫脂奶粉。實(shí)際上，低脂奶、脫脂奶粉與全脂牛奶中的脂肪含量相差不大，低脂奶、脫脂奶的脂肪含量一般在1.0%~1.5%，而全脂奶的脂肪含量也只有3%。所以，選在低脂奶并不能減少脂肪的攝入量。

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，晚上喝牛奶不僅不會(huì)發(fā)胖，還會(huì)和鈣質(zhì)的吸收。

    該二維碼7天內(nèi)（01-28前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！