眾所周知，香蕉容易給人造成飽腹感，就不想在吃飯從而達(dá)到效果，而香蕉醋的主要材料就是香蕉，我們應(yīng)該如何制作香蕉醋呢？

一、香蕉醋能嗎?

1、檸檬酸循環(huán)

香蕉醋中的醋酸、檸檬酸和蘋果酸進(jìn)入體內(nèi)會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)，能將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，避免了脂肪的堆積。

2、改善代謝

香蕉醋中所含的鎂能提高酵素活性，加強(qiáng)代謝效果，保持腸內(nèi)的水分，增強(qiáng)排便效率。另外，維他命B群、維他命C和維他命E也能增強(qiáng)身體機(jī)能的代謝力。

3、食欲

香蕉醋中所含的鋅能間接地促進(jìn)食欲物質(zhì)的合成，而其中所含的鈣則能很好的幫助身體機(jī)能排出體內(nèi)的多余水分，遠(yuǎn)離水腫。

二、香蕉醋的做法

1、先準(zhǔn)備好香蕉、黑糖、水果醋(或米醋)等材料。

2、將黑糖放入可密封的罐子里，再用水果醋將罐子倒?jié)M，將果醋和黑糖攪勻。

3、將香蕉切成薄片，放入罐子中，再蓋上蓋子密封，24小時(shí)后香蕉醋就做好了。

由此可見(jiàn)，香蕉醋是可以跟香蕉一樣起到一定的作用的，香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，這仿佛是想的女生的福音啊!

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