香瓜又可以稱之為甜瓜，外形橢圓，味道香甜，既可以直接食用，也可以榨汁喝，同為水果，那么吃香瓜有什么好處呢？

1、健胃消食 

香瓜清香甘甜，果肉中含有多種糖類物質(zhì)，適量食用有增進(jìn)食欲的作用，可用于、食欲不振等癥狀，其還有清熱解暑的功效，尤其適合炎熱夏季食用。 

2、通便 

香瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，還能促進(jìn)食物消化，常吃香瓜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于緩解癥狀等。 

3、美容養(yǎng)顏 

香瓜清香甘甜，富含多種維生素和微量元素，適量食用能為人體補(bǔ)充多種所需的營養(yǎng)物質(zhì)及提供能量，其還含有大量的維生素C、維生素E等，有較強(qiáng)的抗氧化作用，能體內(nèi)自由基，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，因此，常吃香瓜能使皮膚更加光滑細(xì)膩。

以上為大家介紹的就是吃香瓜的好處，一般一天吃1-2個(gè)香瓜即可，切不可多吃，一旦食用過多就有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

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