夏天是吃蓮霧的季節(jié)，而且蓮霧外形美觀，而且果肉多汁，并且很美味。深受很多人的喜愛，那吃蓮霧有哪些好處呢？

美容護(hù)膚 

蓮霧含有多種維生素成分，其中維生素C和維生素B2是很強(qiáng)的抗氧化劑，它們可以人體體內(nèi)自由基的形成，從而促進(jìn)人體形成膠原蛋白，可以在一定程度上使我們的皮膚更加光滑，更加有彈性，因此蓮霧具有美容護(hù)膚的作用。 

清熱 

蓮霧含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中鉀元素能夠促進(jìn)尿液的排出具有功效，幫助人體及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出去，所以蓮霧具有一定清熱的功效。 

寧心 

蓮霧富含多種礦物質(zhì)元素，其中鎂和鈣元素幫助人體松肌肉和神經(jīng)，讓人體得到身心放松，從而避免緊張不安、焦躁易怒的情緒，此外，蓮霧中的碳水化合物，可以為人體補(bǔ)充葡萄糖，緩解因機(jī)體葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致出現(xiàn)疲憊、易怒、頭暈、、極度口渴等現(xiàn)象，起到寧心的作用。

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