生活中，不乏有人用紅酒進行養(yǎng)生，但是若是飲用不當很容易對身體造成傷害，因此用紅酒養(yǎng)生，需要做到這幾點，如下：

1、健康的酒量 

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。

適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ML，女性每人每天：200-300ml最為適合。 

2、健康的時間 

喝酒的時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，的解酒能力越低。

因此美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。 

3、健康的方式 

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。

喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃黏膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

用紅酒養(yǎng)生，需要做到這幾點，主要指的是健康的酒量、健康的時間、健康的方式，大家是不是用健康的方式進行養(yǎng)生的呢？

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編輯：seotjxx1
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