壓縮餅干是用膨化粉、花生油、白糖等制作而成的特殊食品，主要針對(duì)的是軍人等擁有特殊職業(yè)的人群，那么壓縮餅干一次吃多少合適呢？

以90式軍用壓縮餅干為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬(wàn)大卡，這樣的熱量如果按常人進(jìn)餐的方式去攝入對(duì)人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅干時(shí)，需要計(jì)算兩個(gè)熱量，一是你的勞動(dòng)強(qiáng)度所消耗的熱量，二是餅干一次定量所能供給的。

 一般來(lái)說(shuō)，即使是最普通的壓縮餅干，以冠生園118克肉茸餅干為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個(gè)普通人以均速步行七個(gè)小時(shí)（每小時(shí)約70大卡） 

所以上下估計(jì)一下的話，普通爬山活動(dòng)（有路的）每?jī)尚r(shí)進(jìn)食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。

通過(guò)上述的介紹，我們了解到壓縮餅干的食用量，實(shí)際上壓縮餅干除了可以直接食用之外，還可以用來(lái)熬粥或者是蘸醬吃。

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