夏季天氣炎熱，人們除了日常補(bǔ)充水分外，也要喝些果汁補(bǔ)充維生素，那么夏季喝什么果汁好呢？

1、葡萄汁

中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝、生津液、強(qiáng)筋骨、除煩、、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹，且具有極高的藥用價(jià)值，已經(jīng)成為世界性的重要營(yíng)養(yǎng)兼藥用的商品而且，葡萄不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，還具有補(bǔ)肝、血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。

2、黃瓜汁

黃瓜具美膚功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，用黃瓜片蓋滿臉，可以保持容顏光滑亮麗。而且，黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可脫皮現(xiàn)象。所以MM們?cè)谄つw曬傷后，多喝黃瓜榨汁對(duì)皮膚愈合有很大幫助。不僅如此，食療養(yǎng)生網(wǎng)，黃瓜汁對(duì)牙齦疾病也是有益的，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)臟具有保護(hù)作用。

3、芒果汁

芒果為有名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。而且，芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有的功效外，同時(shí)也具有防止脈硬化及高血壓的食療作用。

4、西瓜汁

西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用食品。尤適宜夏季飲用。具有清暑消熱的作用。

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