夏天的重點就是多喝水，以防中暑、降溫，喝茶也是不錯的選擇，夏天適合喝什么茶？今天小編推薦了一些茶水，希望對大家有幫助。

1、薄荷

薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝等作用，常常用于夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的、目赤、咽喉腫痛有及防止作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。

2、金銀花

金銀花最突出的作用就是清熱，號稱清熱花。中醫(yī)認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。

3、菊花

眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，醒神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩的功效。有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人少喝。

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