海苔相信大家一定都有吃過(guò)，海苔香香脆脆，味道是非常好的，那么海苔的熱量高嗎？吃多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？下面我們一起來(lái)了解一下！

1、海苔的熱量是比較高的

每100克的海苔的熱量，差不多是177大卡，而生活中常見(jiàn)的米飯，它100克的熱量才116千卡，所以相對(duì)而言來(lái)說(shuō)，它的熱量是比較高的，而且這100克海苔的熱量，需要做52分鐘的健身操才能消耗完，所以平時(shí)如果不想有長(zhǎng)胖的困擾，就不要攝入過(guò)量的海苔。

2、海苔吃多了是會(huì)發(fā)胖

海苔是以干紫菜為原料，添加了油脂、鹽和其他調(diào)味料，經(jīng)烘烤制成的食品，經(jīng)過(guò)加工后，它的碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素的含量都比較高，食用過(guò)量后，不容易被腸胃消化，從而堆積在體內(nèi)，造成脂肪的堆積，就容易長(zhǎng)胖，因此，如果是在期間，建議適量食用，以免出現(xiàn)長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

由上可知，海苔含有的熱量是比較高的，因?yàn)楹Ｌχ泻写罅康牡鞍踪|(zhì)以及纖維素等，人在食用后不易消化，因此吃太多的海苔是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

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