脫脂牛奶即是指所含脂肪在1%以下的牛奶，與其他牛奶相比較，脫脂牛奶是比較受歡迎的，因?yàn)槊撝Ｄ虧M足人們所追求的高營養(yǎng)、低脂肪，那么喝脫脂牛奶有什么好處呢？

1、

據(jù)英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有作用，而其中所含的脂肪則具有致癌作用。常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預(yù)癥的發(fā)生；而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌癥的危險性。

2、保持健康體重

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登以色列一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶能保持健康體重，每天喝1杯牛奶，效果更佳。但正因?yàn)槊撝Ｄ痰暮康?，青少年喝低脂牛奶可能更隨意，反而攝入更多的熱量，造成肥胖。

3、輔助降壓

低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，高血壓患者喝脫脂牛奶，對降低血壓能起到一定的輔助作用。因?yàn)閿z入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定，但同時不能攝入太多脂肪，因此脫脂牛奶是個不錯的選擇。

由上可得，喝脫脂牛奶不僅可以，還可以保持健康的體重、輔助降壓，因此像一些血糖較高或者易胖的人就可以喝一些脫脂牛奶。

    該二維碼7天內(nèi)（01-26前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！