中國人愛喝茶，相信茶是可以養(yǎng)生的，現(xiàn)在年輕人喝茶的很少，都是老一輩的人喝茶比較多，幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣，每天一杯茶，那么喝茶的好處都有哪些呢？

喝茶的好處：

抗氧化

研究顯示，茶葉中含有的茶多酚能有效人體自由基，而且有著較強(qiáng)的抗氧化性，所以茶多酚有著很好的效果。

預(yù)防和輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物能吸收放射性物質(zhì)，有實(shí)驗(yàn)正式，茶多酚能和預(yù)防放射輻射引起的病癥。

提神醒腦

茶葉中含有能提神醒腦的，因?yàn)槟苷駣^精神，增強(qiáng)記憶力。

中老年人的**飲料 喝茶有5大好處

解乏

茶葉中含有的還有促進(jìn)排尿的作用，從而減少有害物質(zhì)滯留在人體的時(shí)間，排出過量乳酸，疲勞感。

降脂助消化

茶葉中含有能分解脂肪的物質(zhì)，像、維生素等能提高胃液分泌，達(dá)到分解脂肪的效果；而且茶葉中含有能溶解脂肪的芳香族化合物。

所以，經(jīng)常喝茶不僅好處多多，而且也是女性、消脂的好選擇，但是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來選茶葉才能夠不危害人體健康，同時(shí)起到很好的保健效果。

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