檸檬水是女性很喜歡喝的飲品，因為檸檬含大量的維生素C，具有美白功效，那么喝檸檬水有什么好處？

心血管疾病

喝檸檬水還可以心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助高血壓和心肌梗死。

結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠鈣鹽結晶，從而阻止結石形成，甚至可以使部分慢性結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在內形成結晶體即結石。

提高

檸檬含有豐富的維生素C，具有、提高、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時每天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了及提升，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

美白護膚

檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中*主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和皮膚色素沉著，起到美白的作用；尤其是早晨起來空腹喝杯水有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能粉刺。

抗氧化防衰老

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰的功效。

每天早晨空腹一大杯檸檬水。這個方法簡單實用，既可，又幫助，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

    該二維碼7天內（01-29前）有效，重新進入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡，侵權請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！