牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，不同的奶源也有不同的牛奶等級(jí)，有全脂奶和脫脂奶區(qū)分，而且市面上牛奶的添加物很多，常溫牛奶有人覺(jué)得直接喝太涼就會(huì)加熱。那么袋裝牛奶加熱好嗎？

常溫保存的袋裝奶，因飲用方便又便宜，是很多人的選擇。不過(guò)，有些喜歡飲熱牛奶的人，為了圖省事，就把袋裝牛奶直接放進(jìn)微波爐或鍋里煮開(kāi)。

在此特別提醒大家，直接把袋裝奶放進(jìn)微波爐或開(kāi)水中加熱，包裝材料中的部分物質(zhì)會(huì)分解，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。如果包裝材料上沒(méi)有注明“可用微波爐加熱”的字樣，就不適合直接放入微波爐中，而必須先將牛奶倒入微波爐容器內(nèi)再加熱。同樣，直接將袋裝牛奶放進(jìn)開(kāi)水中加熱，也面臨著包裝遇熱分解的健康隱患。

當(dāng)然，即使方法正確，袋裝牛奶也不適合煮沸飲用。一杯約250毫升的牛奶，如用煤氣灶加熱的話，70℃時(shí)加熱3分鐘、60℃時(shí)加熱6分鐘即可；如果用微波爐的高火，加熱1分鐘左右就行了。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且加熱時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失越嚴(yán)重。溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，鈣質(zhì)會(huì)變成磷酸沉淀，維生素則會(huì)大量流失。

因此牛奶盡量不要加熱飲用，這樣能保存其完好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)而言，更有利于其成長(zhǎng)和發(fā)育。其實(shí)，超市等正規(guī)渠道中銷(xiāo)售的純牛奶，一般都經(jīng)過(guò)，有可靠的衛(wèi)生保障，飲用時(shí)也無(wú)需加熱。如果怕涼愿意喝溫牛奶，用溫水將袋裝奶泡幾分鐘就行了。

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