餅干可以對抗饑餓又適合充當(dāng)午后的小點(diǎn)心，被很多人所喜愛。但吃餅干還是有很多需要注意的，小編帶你看看吃餅干的注意事項(xiàng)，讓你更健康的吃餅干。

1、餅干作為一種零食，只是輔助食品，不宜替代正餐。

2、餅干太干，容易“上火”，吃餅干時，要多吃蔬菜和水果。

3、餅干的水分太少，一定要多喝水，另外，水分會使餅干中的淀粉漲發(fā)，容易產(chǎn)生飽腹感，可以控制攝入量。

4、盡量選購低脂、低糖和低熱量的餅干。

5、威化餅中的奶油脂肪含量非常高，而且密度低，吃多了也不容易察覺。

6、餅干適合人群：一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。

很多人為了減少吃飯時間，選擇快速飽腹的餅干，那一定要看看吃餅干的注意事項(xiàng)，讓你身體更健康。

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