牛奶是我們常見的營養(yǎng)飲品，多喝牛奶可以補(bǔ)充我們身體所需鈣質(zhì)，因此深受大家歡迎，那么喝牛奶會上火嗎？

夏季高溫，人們由于飲食、睡眠受到天氣的影響較大，容易不規(guī)律。這時更要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。而喝牛奶正是均衡營養(yǎng)的好辦法。有的讀者擔(dān)心夏天喝牛奶會上火，這擔(dān)心其實是完全沒有必要的。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘，性微寒，具有潤肺胃、補(bǔ)虛、等功效。

此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，能幫助人體增強(qiáng)免疫抗病能力。牛奶是主要飲食之一，營養(yǎng)尤其豐富，因此不能因為一些“疹子”、以及“大便干結(jié)”就將牛奶拒之飲食門外。

因為牛奶中的蛋白質(zhì)以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會比較干，可能會出現(xiàn)一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實這都屬正常現(xiàn)象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時候，可以在喝的牛奶中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┨欠只蛘呤欠涿?，問題就能夠圓滿解決了。

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