高鈣奶也是我們經(jīng)常會買的一種牛奶，那高鈣奶你會什么時候喝呢？晚上喝高鈣奶對我們身體有好處嗎？一起來探討一下。

高鈣奶是牛奶中常見的一種分類，臨床發(fā)現(xiàn)因為晚上睡覺喝高鈣奶導(dǎo)致了尿結(jié)石。對于“高鈣奶”來說，“高鈣”只是一些廠家尋找的賣點，產(chǎn)品本身的含鈣量差別不大。目前，我國對于牛奶添加鈣的問題，還沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)。實際上，鈣含量十分豐富的牛奶，并無需要再去添加鈣。每100毫升牛奶中的含鈣量約為100毫克，并且由于是有機鈣，與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起非常容易消化吸收，吸收率高達(dá)70%，而人為添加的化學(xué)鈣，人體對其吸收率一般只有30%～40%。此外，化學(xué)鈣容易在人體中造成沉積，形成結(jié)石。臨床上曾發(fā)現(xiàn)，十來歲的小孩得了結(jié)石，就跟過多補充化學(xué)鈣而沉積在體內(nèi)有關(guān)。

加入鐵、鋅等微量元素的牛奶，因為商家所宣傳的“成長健康概念”，受到了很多愛子心切的家長們的青睞。其實，喝這種牛奶是要因人而異的。我國一些地區(qū)兒童確實缺少某些微量元素，這是一種特定人群和特殊環(huán)境，并不是普遍都缺少這些東西。所以，主張根據(jù)不同的體質(zhì)、不同的地區(qū)去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫(yī)生診斷確實缺少微量元素和某種營養(yǎng)后，再有的放矢的去飲用。

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