羊奶營養(yǎng)豐富，比牛奶更易吸收，有人喜歡在睡前喝羊奶，那么晚上喝羊奶需注意什么？一起來看下詳細介紹。

1、喝羊奶不要和一起吃。

因為羊奶和牛奶容易在的表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。

2、喝羊奶不要和茶一起喝。

因為因為茶葉中的鞣酸會阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個小時之內(nèi)都不要再喝奶了。

3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。

因為羊奶中的蛋白質(zhì)與橘子中的果酸一起會發(fā)生凝固，影響人體對羊奶的消化和吸收。

還有，如果肚子不舒服的時候盡量避免喝羊奶， 雖然不是因為喝羊奶肚子不舒服的，但是在肚子不舒服的時候喝羊奶會加重不適癥狀。

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編輯：seotjxx1
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