由于工作的關(guān)系常常避免不了喝酒，長時間的大量酗酒，對胃和都有一定的影響，那么經(jīng)常喝酒的人吃什么可以養(yǎng)胃護(hù)肝呢?

1、荔枝

經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效，對于一些功能不全的人，在日常生活中多吃些荔枝起到滋補(bǔ)的功效，并可增強(qiáng)功能。

2、木瓜

專家提醒，功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強(qiáng)的抗病能力。木瓜之所以對有益，是由于木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需，同時還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

3、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒等功效。

4、葡萄

含有豐富的葡萄糖及多種維生素，在，益肝陰，舒筋，暖胃健脾、清熱利濕、保肝強(qiáng)肝上具有一定功效，是有益的飲食佳品。

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭Ｋ泻写罅康墓?，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

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