氣泡水就是含有二氧化碳的水，也是為了好喝，所以才會在飲料里加二氧化碳，那么氣泡水是有害的還是有益的？

還是先從胃說起吧。碳酸飲料是通過向水中加壓充入二氧化碳制成的，因此會含有一種弱酸性物質(zhì)——碳酸。如果你大量攝入這種飲料，就會打嗝或。但如果適量飲用呢？它仍會傷害你的消化系統(tǒng)嗎？

結(jié)果似乎恰恰相反。在一組小規(guī)模的雙盲隨機(jī)測試中，經(jīng)?；虻牟∪嗽?5天的時間內(nèi)分別飲用白開水和氣泡水。他們之后接受了一系列體檢。喝氣泡水的一組人的兩種病情都有所改善，而喝白開水的一組則沒有任何變化。

如果你飲用大量氣泡水，或許會感覺胃脹。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，我們反而可以充分利用這種副作用，讓它為我們所用。他們讓一組女性禁食一晚，然后緩慢飲用白開水或氣泡水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要飲用250毫升氣泡水，就會釋放出900毫升氣體。所以意料之中的是，這些女性的胃部都略微膨脹。因此盡管她們沒有吃東西，但還是產(chǎn)生了飽腹感。她們并沒有感覺不適，而由于氣泡水會增加你的飽腹感，所以可以通過這種方式來避免飲食過量。

所以，對于不想再喝白開水的人而言，雖然氣泡水呈弱酸性，但目前為止還沒有確鑿證據(jù)顯示它會對你的骨骼、胃和牙齒構(gòu)成傷害。但如果你不想冒險，那就盡量不要讓它接觸你的牙齒，下次有人問你“白開水還是氣泡水”時，或許你還應(yīng)該要一根吸管。

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