成熟的李子味道酸甜，是很多人都喜歡吃的一種水果，我們都知道吃適量的李子對(duì)身體是有一定好處的，這主要是因?yàn)槔钭又泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么李子含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？

1、氨基酸 

李子的果肉中就含有豐富的氨基酸成分，而且種類特別多，包含甘氨酸和絲氨酸以及脯氨酸等。這些氨基酸的成分不僅能夠輔助改善肝硬化的病癥，還可以起到消腫的功效。 

2、抗氧化劑 

在李子中所含有的抗氧化成分也是特別豐富的，抗氧化成分對(duì)于的肌膚健康十分有益，可以防止皺紋的生成，起到延緩衰老的作用，如果平時(shí)非常注重美容養(yǎng)顏，延緩衰老的話，那么吃李子這種水果是非常適合的，要比用一些護(hù)膚品更加的實(shí)在，因?yàn)檫@畢竟是一種非常天然綠色的水果，而且還可以抵抗一些疾病的侵襲。 

3、維生素C 

維生素c的成分在李子中含量非常高，通過補(bǔ)充維生素c可以改善的身體健康，特別是對(duì)于預(yù)防血栓有很好的效果，血液循環(huán)不夠通暢容易形成血栓的病人，通過補(bǔ)充維生素可以使這一癥狀得到改善，所以經(jīng)常吃李子來補(bǔ)充維生素c的話是非常有益健康的，還可以減少病的發(fā)生率。

看完上述的介紹，對(duì)于李子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相信大家也都有了一定的了解，李子雖有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是也不能多吃，多吃就會(huì)給身體帶來不適。

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