有很多人為了，晚上不吃或只吃粗糧，那小編給大家介紹適合晚餐吃的粗糧，那適合夜晚吃的粗糧食物有哪些？

1、一包管飽：紫薯魔芋粥

很多人都覺得喝粥是不可能管飽的，那只是你沒有選對食材而已，含有二十多種食材的魔芋紫薯代餐粥，直接打開用開水沖泡就能吃，簡直不要太方便。熬粥這么浪費(fèi)時(shí)間的事情還是交給速食吧，因?yàn)檎l還有心情在深夜餓慌的時(shí)候取煮飯，所以不如直接選擇一包紫薯魔芋代餐粥，紛紛鐘就解決你饑腸轆轆的胃囊。

2、金黃誘人：玉米糊

知道懶人懶到一定境界是怎樣的么，就是玉米都懶得啃直接換成糊糊吃，口感非常細(xì)膩，入口即化，并且玉米的香味也保留得很好。

玉米糊不是生的是熟的哈，直接用熱水沖泡就可以吃，而且玉米本身也是含有很豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解，深夜加餐吃了也不用擔(dān)心會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

3、土人參：地瓜

記得小時(shí)候沒有什么零食吃，餓了的時(shí)候就會(huì)去掏灶坑里的紅薯，經(jīng)過烘烤的紅薯吃起來軟乎乎甜蜜蜜的，有一種非常的清香。

農(nóng)家種植的紅薯才有小時(shí)候的味道，特別是紅心的，肉質(zhì)比白心的細(xì)膩，水分也較多，吃起來不會(huì)噎人，甜度較高所以除了烤著吃之外還可以用來熬粥，做拔絲地瓜哦。

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編輯：seotjxx1
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