無花果的營養(yǎng)是非常豐富的，無花果的吃法也比較多，那么無花果怎么吃效果好呢？接下來跟隨小編一起來了解一下吧！

1、無花果燉豬蹄

無花果平時可以和豬蹄放在一起燉著吃，在燉的時候需要準(zhǔn)備豬蹄兒兩個，金針菜一百克，無花果200克，包括蔥花以及清水，還有食用鹽適量準(zhǔn)備一些。 

把準(zhǔn)備好的豬蹄兒剁成小塊，用沸水焯燙三分鐘，取出以后瀝掉水分。把無花果洗凈和焯好的豬蹄兒，一起入鍋，加清水，放入胡椒和大蒜等調(diào)味料燉到軟爛，再加入金針菜一起燉熟，出鍋前加食用鹽和味精調(diào)味就可以。

2、無花果煮粥

用無花果煮粥也是它的常見吃法，在制作時需要準(zhǔn)備新鮮無花果50克，大米一百克，冰糖適量。望準(zhǔn)備好的大米沖洗干凈以后，放在鍋中，加清水煮開再煮半小時左右，加入去皮以后的無花果一起煮，煮到粥軟糯粘稠加入冰糖調(diào)味，調(diào)勻以后直接出鍋食用就可以。

由上可得，可以用無花果燉豬蹄或者煮粥的效果是非常好的，除上述介紹的之外，還可以將無花果與百合相結(jié)合，味道及功效也都是非常好的。

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