每天吃一個蘋果是非常有益于健康的，而蘋果汁則極大程度的保留了蘋果原有的營養(yǎng)物質(zhì)，那么蘋果汁有哪些功效呢？

1、清潔腸道

蘋果汁是不可溶纖維素的來源。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道，刺激腸胃蠕動，促進食物消化。所以蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體腸道健康很重要。

2、調(diào)理腸胃

蘋果汁可以調(diào)理腸胃，具有通便和止瀉的雙重功效。 蘋果汁中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果汁含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而輕度腹瀉。 

3、

蘋果汁中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，降低血壓。當人體攝入鈉鹽過多時，喝些蘋果汁，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

除上述介紹的功效之外，中國的科研人員經(jīng)過試驗得出：喝蘋果汁可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，具有降低膽固醇含量的作用。

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